3月6日下午，小习读书会 •“谈天说地”下午茶第三期——舌尖上的疗愈：一口回到快乐老家，在食物的香气与故事的暖意中圆满落幕。我们以美食为引，以书香为伴，开启了一场穿越味蕾与记忆的温暖旅程。天南地北的滋味在此相聚，每一道风味都在轻声诉说一个故事、一段乡愁。在食物与文字交织的空间里，我们分享的不只是风味，更是记忆与情感。
活动伊始，徐玉芝、丁月宾、李晨飞、崔景珍、彭艳、毛紫灵、钟凌云等律师在“签到树叶”上一面写下姓名，一面留下兴趣标签，以寻找同频搭子。
随后，大家以手中这枚叶笺为引，展开轻松自然的自我介绍。这一环节，既是一场趣味的破冰，也为接下来的深度分享，埋下了温暖的伏笔。
“一口”回到快乐老家
与此同时，一份份来自天南地北的地道风味也在桌上渐次呈现。无论是家乡的滋味，还是旅途的馈赠，每一味背后，都藏着一份“念念不忘”的故事，等待着被分享、被倾听。
从裹着粽叶清香的茂名艾糍，到汕尾的牛肉与鱼酥，咸香酥脆。每一味都是一把钥匙，悄然打开关于故乡与远方的记忆。紧接着，从越嚼越香的云南回族牛干巴，到甜润细腻的迪拜巧克力椰枣；从清新质朴的广西葛根米饼，到酥香脆爽的河南非遗郭麻花；再从回味悠长的澳门黄油曲奇，到寓意吉祥的厦门南普陀桃酥……大家带来的，不只是食物，更是食物背后的风土、人情与自己最珍视的一段故事。
食物是方言，连接你我的故乡。在这一方充满温情与笑语的桌前，食物成了最亲切的方言，无需翻译，便悄然唤起相似的记忆，连接起天南地北的故事与心情。每一口，都是对故乡的无声告白，也是对生活滋味的真切感悟。
以书会友，疗愈身心
“吃”是本能，“品”是文化。而读书，则让我们在品味之余，多了一层静观与自省。本次读书分享环节，徐玉芝律师与钟凌云律师就围绕“疗愈”这一主题展开——从用心吃饭，到好好睡觉，看似日常的两件事，恰是当代人最基础也最常被忽略的自愈路径。物，是一种习惯，也是一种乡愁”，诠释了当天“舌尖上的疗愈”主题。
《很久没有好好吃饭了》读后感
小习读书会主理人徐玉芝律师分享了美食家蔡澜先生的作品《很久没有好好吃饭了》。她谈到，书中最打动她的核心观点是：对于食物一定要勇于尝试，才能知道是否合自己口味，这一点在当天大家带来各式家乡美食的场合下尤有共鸣。
徐律师还特别梳理并朗读了书中“蔡澜语录”的精华。她深有感触地指出，其中最凝练的一句是——“有时候我们吃的不是食物，是一种习惯，也是一种乡愁”，诠释了当天“舌尖上的疗愈”主题。
结合自身从挑食到乐于尝试的转变，她认为“吃的文化是交朋友最好的武器”，对食物的好奇心能为我们打开更广阔的世界。
最后，她以本书为引，希望大家对待每日必需的吃饭能更认真、少些敷衍，通过用心饮食来改善自己的生活状态。
《我们为什么要睡觉》读后感
钟凌云律师则分享了热门书籍《我们为什么要睡觉》。他从睡眠周期、咖啡因依赖谈到睡眠不足对情绪与工作效率的深远影响并首先指出该书的核心结论：每人每天至少需要8小时睡眠，并以睡6小时与8小时人群的对比研究为例，说明睡眠不足更易导致健忘，并分享了书中两个自测睡眠是否充足的问题：早晨醒来后能否在10点或11点再次入睡，以及中午前能否在不依赖咖啡因的情况下保持状态良好。
钟律师也对书中“睡得越久，修复越好”等观点持保留态度，建议辩证阅读。最后，他结合自身启发，谈到有意识减少咖啡因依赖，并强调睡眠质量与焦虑情绪管理密切相关。
这场关于“睡眠”的探讨，与“美食”话题形成奇妙呼应，共同指向了现代人如何从日常生活关爱自己、获得深层疗愈的命题。
从“好好吃饭”到“好好睡觉”，看似分属味蕾与休憩，实则共同指向一处：如何从日常中拾回对自己身心的觉察与照顾，在忙碌与疲惫中，寻得那份可持续的、深层的疗愈。
回声：心灵的充电，情感的联结
在美食品鉴与思想碰撞之后，活动进入了自由发言与分享环节。氛围愈发松弛而真挚，大家纷纷敞开心扉，分享各自的触动与收获：
有人坦言“认识新朋友，尝到了各位律师家乡的味道，今天都收获到了”；有人感慨“在忙碌和琐碎的生活中，这样能深入交流的小型活动非常珍贵，仿佛给心灵充了电”；有人表示“听到了许多不一样的观点，好像自己某些困惑瞬间有了答案”；也有人简单而满足地说“氛围轻松，像老朋友聊天，没有负担，只有开心”……
言语之间，尽是共鸣与暖意。
美食缩短了地理的距离，故事拉近了心灵的间隔。在这场“舌尖上的疗愈”之旅中，我们不仅用味蕾环游了中国，更在分享与倾听中，感受到了食物背后的文化、乡愁与人生哲学。
我们下次“谈天说地”，再会！
